È noto a tutti quanto sia importante consumare 5 porzioni giornaliere di frutta e verdura. Ma è solitamente meno chiaro quali siano i vantaggi di consumarle “di stagione”.
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4 idee COLAZIONE sane e veloci
Idee per mangiare più legumi in famiglia
Alimentazione in gravidanza: nutri la tua dolce attesa!
La gravidanza è il momento migliore per imparare a mangiare correttamente per una donna: per sé stessa, per la vita che ha in grembo e per la famiglia che verrà.
Perché è importante mangiare bene in gravidanza?
È luogo comune pensare ad una prima e immediata risposta del tipo: “per non ingrassare!”. C’è da impazzire tra le tante informazioni contrastanti che circolano (e i consigli non richiesti) in questa delicata fase di vita di una donna, in cui sarebbe ancora più importante stare serene.
Autosvezzamento: io mangio CON voi e COME voi!
Tra i molteplici insegnamenti che da genitori bisogna fornire, rientra anche il saper trasmettere fin da subito ai propri figli, l’amore per il buon cibo e le buone abitudini alimentari.
Giulia Tassarotti Biologa Nutrizionista -PISA- 